Penyuluhan... Penyuluhann....penyuluhannn.....

"Siapa yang pernah merasakan stress??", merupakan pertanyaan pertama gw pada saat melakukan penyuluhan mengenai cara mengatasi stress kepada pasien-pasien yang ada di poli psikiatri RSCM.

Penyuluhan ini merupakan tugas yang diberikan selama gw kerja di psikiatri dan jujur aja, pasien2 tersebut benar-benar tidak tahu jika akan diberikan penyuluhan. Awalnya memang sulit sekali untuk mendapatkan perhatian dari mereka, sampai akhirnya gw bercerita mengenai perkataan dari seorang dokter yang bernama Stephen R. Covey ( lahir 24 Oktober 1932 di Salt Lake City, Utah dan menulis buku laris, “The Seven Habits of Highly Effective People”)

Saat beliau memberikan kuliah mengenai "Management of Stress", Stephen Covey mengangkat segelas air dan bertanya kepada para siswanya: "Seberapa berat menurut anda kira segelas air ini?"

Para siswa menjawab mulai dari 200 gr sampai 500 gr. "Ini bukanlah masalah berat absolutnya, tapi tergantung berapa lama anda memegangnya." kata Covey.

"Jika saya memegangnya selama 1 menit, tidak ada masalah. Jika saya memegangnya selama 1 jam, lengan kanan saya akan sakit dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh, mungkin anda harus memanggilkan ambulans untuk saya. Beratnya sebenarnya sama, tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan semakin berat."

"Jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi. Beban itu akan meningkat beratnya." lanjut Covey.

"Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut, istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi"
Kita harus meninggalkan beban kita secara periodik, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi.

Kesimpulannya..... Jadi sebelum pulang ke rumah dari pekerjaan sore ini, tinggalkan beban pekerjaan. Jangan bawa pulang. Beban itu dapat diambil lagi besok. Apapun beban yang ada dipundak anda hari ini, coba tinggalkan sejenak jika bisa. Setelah beristirahat nanti dapat diambil lagi.

Setelah gw bercerita itu, alhamdulillah suasana agak mencair dan penyuluhan berjalan dengan lancar. Fiuhhh.... at gw itu pengalaman yang akan gw ingat dalam waktu lama. sebenarnya cerita tersebut cukup membuka pikiran gw dan semoga dapat membuka pikiran para pembaca juga.

Oh ya… Selama penyuluhan gw juga sempat membagikan selembaran yang gw bikin untuk membantu. Terakhir yang perlu dan slalu harus diingat….

Hidup ini singkat, jdi cobalah menikmatinya....!!
Hal terindah & terbaik di dunia ini tak dapat dilihat, atau disentuh, tp dapat dirasakan jauh di relung hati kita.

Just keep smile and have a good day!! :)